A palavra já é em si autoexplicativa, uma vez que auto: é próprio e, conhecimento: é o ato de conhecer, ter ciência.
Vale
a pena aprofundarmos um pouco mais nesta seara que é apaixonante.
Encontramos no dicionário
Michaellis autoconhecimento definido, como: o conhecimento de si mesmo
.[1]
Para Aurélio, Autoconhecimento é: - Ter conhecimento de., Ter noção de, saber., Ter relações com., Saber quem (alguém) é., Estar convencido de., Distinguir., Ver., Ter indícios certos., Ter relações sexuais., Conhecimento de si próprio., Tomar conhecimento., Averiguar., Ter conhecimento de., Ter noção de, saber., Ter relações com., Saber quem (alguém) é., Estar convencido de., Distinguir., Ver., Ter indícios certos., Ter relações sexuais., Ter perfeito conhecimento de si próprio, dos próprios méritos, do caráter próprio., Tomar conhecimento., Averiguar.[2]
Já na Psicologia, autoconhecimento, é assim definido: “...o conhecimento de um indivíduo sobre si mesmo. A prática de se conhecer melhor faz com que uma pessoa tenha controle sobre suas emoções, independentemente de serem positivas ou não. Tal controle emocional provocado pelo autoconhecimento pode evitar sentimentos de baixa autoestima, inquietude, frustração, ansiedade, instabilidade emocional e outros, atuando como importante exercício de bem-estar e ocasionando resoluções produtivas e conscientes acerca de seus variados problemas”[3].
A
necessidade de se conhecer remonta desde a antiguidade, desde os tempos dos
grandes pensadores, dos filósofos.
Creio
que todo individuo já ouviu a celebre frase: “Conhece-te a ti mesmo”
"Conhece-te a ti
mesmo" é um aforismo[4]
grego que revela a importância do autoconhecimento, sendo uma
frase bastante conhecida no ramo da Filosofia.
Muito embora vários autores atribuam a autoria da frase ao sábio grego Tales de Mileto. Existem teorias que afirmam que a frase foi dita por Sócrates, Heráclito ou Pitágoras.[5]
O certo é que, pela
incessante busca no intuito de descobrir mais sobre a essência humana, temos a
oportunidade de mergulhar num mundo misterioso e infinito que é a verdade de
cada um.
Sim, o autoconhecimento é
a viagem para dentro de si mesmo para descobrir a verdade, de cada um.
Vivemos num mundo, hoje
tão globalizado que muitas vezes nos perdemos, e nem sequer temos tempo para nos
questionar.
Quem sou eu? O que quero?
Sou feliz? O que me motiva? Amo e sou amada? O que realmente me faz feliz? O
que me emociona? Estou fazendo ou realizando as coisas certas? Quais são meus
desejos? O que quero para o futuro?
Enfim, são inúmeros
questionamentos que nos deixam tristes, angustiados, impotentes.
Na grande maioria das vezes,
chegamos até aqui motivados pelas gerações anteriores, seguimos os caminhos
impostos pelas famílias, e a sociedade. Adquirimos costumes e crenças que nos
limitam, nos acorrentam, nos amarram e que nós carregamos por toda vida. Que
nos transformam em seres, oprimidos e depressivos.
Aliás, sobre “Crenças
Limitantes”, registramos uma pequena abordagem aqui no “Blog”. Acesse e veja
mais!
É necessário fazer a
viagem interior para separar o “joio do trigo”, ou seja, separar os negativos e os
positivos.
Somente através dessa viagem
para dentro de si mesmo, quando adentramos no desconhecido labirinto, com coragem e determinação, é que podemos descobrir quem somos de verdade.
Como?
Sugiro fazer uma lista de
dez itens.
De um lado, escreva 10
qualidades e de outro lado, 10 defeitos sobre si mesmo.
Qual lista foi mais
fácil de completar?
Não se preocupe se identificou mais as
coisas negativas.
Do mesmo modo, não se preocupe se identificou
mais positivas, e não se rotule ou se deixe rotular por presunçosa (o), esnobe,
egocêntrica (o). Isso não é uma verdade!
É um teste para ampliar o
autoconhecimento, para ter consciência de quem você é de verdade. É o momento
de avaliação tanto dos pontos positivos quanto os negativos, é dessa forma que
você conseguirá mudar o que te incomoda ou que te faz sofrer, que te deixa para
baixo; procure valorizar os pontos positivos, que na grande maioria das vezes
está escondido, oculto, devido as críticas, e cobranças, tanto do meio interno
como do externo, que deixamos cair no esquecimento; é a forma de
levantar a autoestima.
Continue, separe nas listas e enumere: Características
internas, ou seja, que você reconhece. De outro lado, as características
externas, que são as opiniões de outras pessoas.
Compare-as.
Há um equilíbrio entre elas ou você
tende mais para um lado?
Se você enumerou mais as
características externas, significa que você é mais vulnerável à opinião dos outros, é mais facilmente
manipulável, e infelizmente se tornará dependente sempre da aprovação dos
outros; isso pode gerar um ciclo vicioso, baixando sua autoestima.
Está na hora de mudar, de perceber o
que te impede alcançar, metas, objetivos, enfim, de ser pleno.
Por outro lado, se reconheceu mais os
seus pontos positivos, significa que é autoconfiante; capaz de alcançar
o que deseja; não precisa da opinião alheia; independe de aprovação. É
capaz, tem autoconhecimento para se aprovar, se aceitar e sobretudo, para se
amar.
Isso é muito
valioso, pois, quando nos amamos, a nossa capacidade de amar o outro é
infinitamente maior. Sentimo-nos mais leves, livres de quaisquer amarras que
impeçam o nosso crescimento, o nosso desenvolvimento em qualquer âmbito, seja,
pessoal, amoroso, financeiro, entre outros.
Existem pessoas que, para serem felizes precisam do reconhecimento dos
outros, ou seja, se alimentam. Vale uma reflexão: O que te alimenta, seja
emocional ou intelectualmente?
De acordo com Heloisa
Capelas[6], “É muito comum encontrar pessoas que ficam sentadas esperando que os
outros as amem, respeitem, considerem e, para isso, usam alguns recursos:
compram presentes, são boazinhas, mandam cartões, lembram do aniversário. Tem
também aqueles que, quando obtêm sucesso profissional, por exemplo, correm para
contar a todos porque necessitam do reconhecimento. Alimentar-se significa
fazer tudo isso, mas, antes, para si mesmo.”
“Você quer reconhecimento dos outros? Comece a se
reconhecer. Você quer o amor dos outros? Comece a se amar. Isso, para mim, é
cuidar de si. É perceber: “o que eu desejo dos outros? O que é necessário para
eu ser feliz?”. Hipoteticamente, imagine o que deveria acontecer para você ser
bem feliz e pergunte-se: o que você está fazendo para que isso aconteça?”
“Saiba que tudo se realiza, inicialmente, dentro de
nós. Então, primeiro eu preciso ser rica dentro de mim, primeiro preciso ser
amorosa dentro de mim, ser reconhecida dentro de mim, respeitosa dentro de mim…”
“Tudo isso é alimento. É o que estou colocando dentro
de mim para ser a usina geradora da minha própria felicidade. O que eu gerar é
o que eu vou atrair.”
“Assim, se você tem amor por si, atrairá o amor.
Aliás, como é mesmo que se desenvolve amor por si? Olhe como é que você
desenvolve amor pelas pessoas. Não é prestando atenção a elas, vendo o que
fazem e que você gosta, tudo o que lhe faz bem? Não é admirando o comportamento
delas, achando que são bacanas?”
O autoconhecimento,
é o caminho para uma limpeza interna profunda, para se desatar dos nós
emocionais, medos, inseguranças, autocriticas, ansiedades, dificuldades de
relacionamentos, enfim, é o passo para libertação, para a transparência e por
consequência assumir as rédeas de liderar a si mesmo.
Heloisa Capelas, enfatiza que: “Nesse caminho você começa a
encontrar as respostas sobre sua verdade e a aprender como se posicionar no
mundo com mais segurança, desenvolver relações saudáveis e, principalmente,
amor-próprio para ser quem você é com o seu melhor.”
“Nos dias de hoje, autoconhecimento, autoconsciência e
liderança interna são temas que estão cada vez mais presentes em nossas vidas,
seja no universo profissional, seja na vida pessoal. Em diversas partes do
mundo, especialistas discutem a importância desses atributos e exploram novas
possibilidades emocionais e comportamentais como bases imprescindíveis para um
futuro sustentável.”
“Isso significa que o sucesso está e estará nas mãos
de pessoas que aceitaram e venceram o desafio de conhecer a si mesmas. Ao
identificar as próprias habilidades e dificuldades, esses indivíduos
conquistaram a possibilidade de modificar e gerir emoções e comportamentos, o
que os torna amplamente capacitados. Ora, se há tanto reconhecimento positivo
nesta conquista, por que há pessoas que resistem ou demonstram baixo interesse
em investir nessa competência?”
Capelas, alerta
ainda que, “A trajetória que leva ao
autoconhecimento é longa e ininterrupta, o que pode servir de desculpa para
quem tem receio de desvendar-se, por qualquer motivo que seja. E para começar a
trilhar esse caminho, a primeira pergunta é: “Qual é a minha verdade?”.”
Será que o que
vivo, é a minha verdade?
Como mencionei anteriormente, muitas vezes nos
tornamos não o que queremos, mas o que nos foi imposto, até de forma
imperceptível.
Somos produtos do
meio que nascemos, que vivemos, ou seja, nos tornamos aquilo que foi programado
para nós, pelos nossos pais, ou até mesmo pelos paradigmas criados por nós
mesmos, pelas crenças inquestionáveis, e que sem que percebêssemos permitimos
que nos acompanhassem vida afora. São conceitos criados pelos nossos
antecessores através de gerações e gerações que tomamos como verdade, e até
achamos normal.
Até o momento daquele insight; começamos a ficar insatisfeitos, angustiados, entender que algo está
errado, “fora do prumo”. É a hora de voltar para dentro de si mesmo e buscar
respostas, analisar e concluir.
De quem são estas
crenças? São minhas ou já existiam? Se existiam, de onde vieram? Por que sigo
essas crenças? Averígue.
Encontrando respostas, você terá a oportunidade de descobrir quem realmente é, de se
autoconhecer.
Autoconhecimento,
é o conhecimento de sua essência, possibilita pleno domínio de si mesmo, de
seus atos, pensamentos, crenças, desejos, frustrações, esperanças, força, coragem.
De posse desse domínio, saberá quem é verdade, poderá traçar
e planejar seu caminho focando na melhor forma de dirigir a sua vida e alcançar as suas metas.
Entenderá que pode e deve se amar como é, e consequentemente
espalhar esse amor para todos, de forma universal.
Bora fazer esta viagem?
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Duvidas?
Entre em contato!
[1]
http://michaelis.uol.com.br/busca?id=Olq5
[2]
https://dicionariodoaurelio.com/auto-conhecimento
[3]
Fonte: DANTAS, Gabriela Cabral da Silva. "Autoconhecimento"; Brasil
Escola. Disponível em
. Acesso
em 02 de janeiro de 2019.
[4]
Aforismo é um texto breve que enuncia uma regra, um pensamento, um
princípio ou uma advertência.
https://www.significados.com.br/aforismo/
[5]
https://www.significados.com.br/conhece-te-a-ti-mesmo/
[6] Heloísa
Capelas é diretora do Centro Hoffman no
Brasil. Especializada há mais de 20 anos no desenvolvimento do potencial humano
por meio do Autoconhecimento e do aumento da Competência Emocional.
Conferencista nacional e internacional, aplica cursos com a metodologia
Hoffman, considerada por Harvard um dos trabalhos mais eficazes de mudança de
paradigmas para líderes. Coautora dos livros “Ser + Inovador em RH”, “Ser + em
Gestão de Pessoas” e “Master Coaches - Técnicas e relatos de mestres do
coaching".